Das Ziel

	Beheben muskulärer Ungleichgewichte infolge einseitiger oder Fehlbelastung
	Funktioneller Muskelaufbau nach Unfällen
	Beheben muskulärer Dysballancen
	Individuelle Vorbereitung auf sportliche Ziele (vom langersehnten Skiurlaub, über den ersten Marathon bis zum Vereinsmeister im örtl. Tennisclub)
	Steigerung des persönlichen Wohlbefindens durch Verbesserung ihrer konditionellen Fertigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit)
	Steigerung der Lebensqualität
	Vorbereitender Start auf die neue Klettersaison
	Ausgleichstraining für Vielläufer
	Haltungsschule für Rückengeplagte (Bandscheibengeschädigte)
	Überlastungssymptome abfedern durch Ausgleichstraining
	.......

Steigerung der Lebensqualität

	Verbesserung des Ausdauerleistungsvermögen = Laufen ohne Schnaufen!
	Verarbeiten = Verbrennen von Stresshormonen - Bevor diese ihre Arterien schädigen…
	Meditation in der Bewegung
	Steigerung des Körpergefühls = sich beim Sonntagschnitzelessen nicht mehr mit der Gabel ins Aug´ fahren
	Mehr Sicherheit durch verbessertes Gleichgewicht = mit beiden Beinen fest im Leben stehen ist besser als unbeabsichtigt ins nächste Fettnäpfchen wanken
	Mehr Kraft ist bessere Haltung (der Muskel hälts, nicht das Skelett)

Wie?

	Zähne putzen mit der anderen Hand (das zweite mal pro Tag mit der richtigen….damit sie auch sauber werden  ;-))
	Essen mit der anderen Hand (hilft auch beim Abnehmen  ;-))
	Stehen auf einem Bein
	Lichtschalter betätigen mit den Beinen
	Lichtschalter betätigen mit geschlossenen Augen (=Bewegungsvorrausnahme)
	.....

Gleichgewichtstraining
	Verbesserung der Intermuskulären Koordination
Krafttraining

Das Training:

	Arbeiten mit Jonglierbällen
	Arbeiten mit Pezzibällen
	Arbeiten mit Therapiebänder
	Arbeiten mit Medizinbällen und anderen Kleingeräten
	Dem eigenen Körper-gewicht
	aber auch ....
	Laufen, einfach nur so, oder als Fahrtenspiele und Intervalltrainings   ;-)